セックスレスに悩む夫婦は多く、様々な対策を考え実行している方がいると思いますが、なかなか効果が感じられず、挫けそうになることがあると思います。
そこで、既婚の男女に効果があったセックスレスの対策と効果がなかったセックスレスの対策を聞いてみました。
先に結果を述べると、誰にでも効果のある対策というのは無いようです。
その中でも否定的な意見が少なく、効果が高いと思われる対策もありましたので、参考にしてみてください。
セックスレスに効果があった対策は？
以下は、比較的効果があったという方が多い対策です。
エッチないたずらをする
布団の中や、寝てるときに男性に対してエッチないたずらをすることが効果があるようです。主に女性から男性に対して行うことが効果的なようで、否定的な意見が少なかったです。
効果があったのは、子供が寝静まった後に一緒の布団に入って男性のシンボルをさわさわすることです。それでも仕事で疲れているときにはなかなかでしたが気分が乗っているときにはしてくれました。
寝てるときにフェラをして途中でやめると旦那さんから迫ってきます。
他に夫の誘い方をまとめた記事はこちらです。
身だしなみに気を遣う
身だしなみに気を遣ったり、ダイエットをするということがセックスレスの解消に繋がったと答える方が多く、また、否定的な意見はありませんでした。
外見のことは夫婦であっても指摘しづらいですが、心の中ではお互いに思うことがあるのかもしれません。
ダイエットなどは、セックスレスの解消だけではなく、日常生活においてもプラスになる対策なので、チャレンジして損はしないのではないでしょうか。
また、身だしなみ以外にも知らず知らずの内に夫にがっかりされる行動を取っているかもしれません。良ければ以下の記事も参考にしてみて下さい。
結婚して子どもを産んで、女というものを捨てていた私。ぶくぶく太り、化粧もしない毎日でしたが、ダイエットしてオシャレに気をつけるようになると主人は女として見てくれるようになりました。
結婚して2年半ほど経った時にセックスレスに陥りました。過度なぐらいに体を清潔に保つようにしたことが結果を生みました。努力している姿を分かって貰うという事も効いたと思います。
お互いが結婚当初より体型が変わってしまったことによって、魅力を感じなくなってしまった為、ダイエットを二人で協力してやりました。
結婚当初の体重に戻り出したらやはりその時の感情が呼び起こされ、解消しました。
子どもを両親などに預ける
子どもがいると、毎日落ち着かなかったり、子育てが忙しいなどの理由からセックスに向き合えなくなりますが、両親などに一時的に預けるなどして、夫婦二人の時間を作ることで、セックスレス解消のきっかけになるようです。
出産して、子供がいるといつ泣くかいつもハラハラして、「親なんだ」という感情が常にあって、気持ちが入らなくてだんだんレスになっていきました。
思い切って実家に子供を預け、夫婦2人っきりの夜を作りました。すると恋人時代に戻ったようになって、何も気にせず楽しめました。恋人の時のような気持ちを取り戻せたのが良かったです。
二人目の子どもが産まれてから、一年ほどセックスレスでした。妻はもともと性生活に対しては淡白なところがあり、幼子と赤ん坊の世話で一日の精力を使い果たしてしまう感じでした。これを解決するには子どもたちのことを忘れさせる必要があると思い、子どもを親に預けて二人で旅行に行く計画を立てました。セックスレスの解消がメインの目的とは言わずに、子育ての慰労という建前で誘い、目的を果たすことができました。
映画やえっちな動画でムードを作る
主に男性の回答に多かったのですが、映画やえっちな動画でムードを作ることが効果があるようです。ラブシーンの際に自然とスキンシップを取りやすいのかもしれません。
雰囲気のあるムーディーな映画（特に洋画）を一緒に見る
洋画のDVDを大量に借りてみています。洋画はたまにエッチなシーンがあるので、そういうのを観た日はムラムラするようです。
ちょっとだけやらしい映画を一緒にみないかと誘い、セックスに持ち込むことができた。
女性の性格にもよりますが、今の妻はAVを見ても興奮せず、逆に引きます。なので効果がありません。
前の妻は逆で、AVは大好きで効果大でした。
セクシーな下着を身に付けるまたはプレゼントする
セクシーな下着を身に着けるという対策は、それだけでは効果がなかったという意見もあり、人によるという印象です。
ただし、次に紹介しますが、セクシーな下着を付けて積極的に誘うなど、『セクシーな下着＋α』の対策を行うことで、効果が格段に上がるようです。
奥さんにセクシーな下着をプレゼントしてそれを着用してセックス
きわどい下着を着用する
一緒に住んでからレスになったのでセクシーな下着をつけたり部屋着を可愛いものにしたけど効果はなかったです。
積極的に誘ったり、意思表示をする
積極的に誘ったりするのは女性から行うことが効果があるようです。男性の意見もありましたが、あまり行き過ぎると煙たがれられてしまったり、トラブルに発展してしまいます。
自分から積極的に誘うこと。
えっちな下着を着けて、素直に「久しぶりにしたいな」と自分から誘った
相手が控えめな性格のため自分から積極的に意思表示やボディタッチした。
自分から誘って可愛い下着を付けたら喜んでくれました。
頼み込んだり、迫ったり、理由を聞こうとしましたが、解決になりませんでした。最終的に相手のことが嫌になってきます。
旅行やラブホテルなど違う環境に行く
男女とも旅行やラブホテルなどいつもと違う環境に出向くことで、気分転換になりセックスに持ち込める可能性が高くなるようです。
いつも家にいると、マンネリ化し盛り上がらないため、たまに旅行に行っていた。旅行では気分が盛り上がり無事にできた。普段の生活にない場面を作れることが良かった所だと思う。
自宅では無く、ラブホテルや旅行先など場所を変えると少し気分が変わりその気になりなりやすかった経験があります。
お泊りの旅行をする。
室内露天風呂付きのお部屋で過ごした所、お風呂上りが浴衣だったこともあってか普段とは違うお互いの雰囲気に胸が高鳴り、解消につながりました。
ホテルに誘ってみましたが、お金がかかると拒否されました。
セックスレスに効果がなかった対策は？
ここからは、効果がなかったという方が多かった対策を紹介します。
スキンシップを取る
スキンシップを取ることは、効果がありそうですが、以外にも否定的な意見が多かったです。手を繋いだりする軽いスキンシップでは日常の一つとして捉えられ、性的な行為には結び付かず効果が薄いのかもしれません。
ただくっついたりするだけ。
それだと鈍感でなにもしてくれませんでした。
スキンシップを増やすと良いと聞いたので、実践してみましたが、逆効果でした。後から妻に聞いたのですか、ただでさえ、子どもたちが自分に纏わりついてくるのに、夫にまで甘えて来られると鬱陶しかったとのことです。
手を繋ぐなどのスキンシップを図ってみましたが、効果はありませんでした。
お酒を飲ませる
お酒を飲ませるのもあまり効果は高くないようです。夫婦だとお酒を一緒に飲むだけでは、性的なことを連想するには至らないのかもしれません。
自宅でお酒等を一緒に飲みますが、いくら飲ませてもこれだけは盛り上がりませんでした。
寝る前にお酒を飲ませて迫ってみましたが、そのまま寝てしまいました。
精が付く料理を食べさせる
精が付くと言われている料理ですが、即効性の効果はないようです。科学的には食生活が性欲にも影響すると考えられており牡蠣などの男性ホルモンの働きを助ける食材を食べるようにすると、性欲が増すと言われています。
ただし、その日限りではなく、長期的に食生活を変えることで効果が発揮できるとされています。
夜ご飯でうなぎや肉など精力がつくと言われてる料理を食べた。
精力が出るようにうなぎを夜ご飯に出して布団を隣に敷いて誘ったけれど効果なしでした。
精力剤やアロマキャンドルを使用する
精力剤やアロマキャンドルなどは、あまり良い効果を実感できなかったようです。
私自身使用したことはありませんが、口コミなどを見ると、こっそり使用しても効き目は薄いようです。パートナーとの合意の上、『性欲が増すサプリだよと伝える』ことにより、発汗作用とプラシーボ効果（思い込みの効果）が相まって、効果を実感できる確率が高くなるそうです。
精力増強効果があるサプリをビタミン剤といって飲ませましたが、いつまでたっても兆候は見られませんでした。
アロマキャンドルを購入して試してみましたが、効果はありませんでした。
照明を暗くしたりいい匂いをかがせたりという方法はききませんでした。
他にもあった面白い対策
上記で挙げた一般的な対策とは別に、少ない意見ですが面白い対策があったため、紹介します。
思い出の場所に行く
結婚前の思い出の場所に行くことで、当時の思いやなつかしさから、「今夜久しぶりに…」という流れになったそうです。
付き合っていた時に行った思い出のある場所に行くと、その夜久しぶりにしようかということになりました。
嫉妬させる
言い方にもよりそうですが、上手く嫉妬心をくすぐることができれば、やる気に繋がるのかもしれません。
俳優さんやカッコいい男の話をして嫉妬させたら、誘ってくれた。
コスプレをする
少し勇気がいりそうですが、ナースなどのコスプレをしてアピールする方法です。夫もそこまでされたら誘わずにはいられないのかもしれません。
お風呂上り後の旦那の前に、突然ナースのコスプレをして登場したら、察してくれたのか、セックスに誘ってくれた。
夫婦により効果のあるセックスレスの対策は様々
夫婦お互いの性格、生活リズムや環境など、効果のある対策は様々で必ず効果のある対策はないということが分かりました。
それでも何かしら合う対策があるはずなので、セックスレスであることに深刻になりすぎず、できることから始めるのが良いと思います。
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